Cursus ‘In Balans’ – Voorkom vallen, blijf in beweging
Vanaf 2025 organiseert Fysio Team Hoorn samen met de gemeente Hoorn een speciale cursus voor mensen van 65 jaar en ouder: In Balans. Deze cursus helpt u om stevig op uw benen te staan, uw balans te verbeteren en vallen te voorkomen.
Valpreventie is belangrijk, vooral voor mensen die ouder worden. Een val kan veel gevolgen hebben, zoals pijn, angst om te bewegen, of zelfs een ziekenhuisopname. Daarom is het goed om te werken aan balans, kracht en vertrouwen. De cursus is bedoeld voor mensen van 65 jaar of ouder.
Hoe werkt de cursus?
Vooraf doen we een korte test, een valrisico meting, om te kijken of de cursus bij u past. Daarna krijgt u informatie waarin we uitleg geven over de inhoud van de cursus In Balans. Vervolgens start de cursus: 13 weken lang, twee keer per week trainen in een gezellige groep. U leert praktische oefeningen en krijgt tips om veilig te blijven bewegen.
De lessen wordt gegeven door onze fysiotherapeut Giovanni van de Berg.