Beter worden door een blessure? Dat kan!

Wanneer u fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijgt u eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor u kan zijn wanneer u een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood! Wist u dat u veel kunt leren van een opgelopen blessure? Hoe dan? Dat leest u hier!

 

Een blessure geeft aan dat u te lang door bent gegaan

Veel blessures ontstaan door overbelasting. Wanneer u uw lichaam overbelast, betekent dit dat u te lang door bent gegaan. Herkent u uzelf hier ook in? Doorgaan wanneer u klachten hebt omdat u toch nog net dat ene project af wilt hebben of een doelstelling wilt behalen? Op een gegeven moment is het te laat en zegt uw lijf ‘stop’. Wanneer u dit punt hebt bereikt, is het eigenlijk al te laat. U bent nu genoodzaakt om rust te nemen en dit is ook het beste medicijn! Dit geeft u namelijk ook de tijd om na te denken; ‘hoe is het zover gekomen en wat kunt u doen om dit in de toekomst te voorkomen?’

 

Een blessure zorgt ervoor dat u uw lichaam leert kennen

Wanneer u een blessure hebt opgelopen, zal u waarschijnlijk pijn ervaren of het zorgt ervoor dat u wordt beperkt in het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Dat is vervelend en hierdoor maakt u uzelf bewust van wat er in uw lichaam gebeurt. Pijn is een signaal, het is een symptoom van het probleem en niet het probleem! Maak gebruik van het signaal en zie welke bewustwording het u kan brengen!

 

Blessures laten uw zwakke plekken zien

Iedereen heeft zwakke plekken. Dit geeft u natuurlijk liever niet toe, maar vaak zijn wij ons hier wel van bewust! Wist u dat deze plekken vaak ook te verbeteren zijn? Veel mensen nemen hier helaas niet altijd de tijd voor.

 

Een blessure zorgt ervoor dat u zichzelf wel op die zwakke plekken gaat richten. Dan is er ineens wel tijd voor… Het feit dat u geblesseerd bent, geeft u geen vrijbrief om stil te zitten en wilt niet zeggen dat u niet beter kunt worden. Het betekent juist dat u slimmer moet trainen en niet moet doorduwen als het niet gaat!

 

Een blessure biedt u de kans om uw techniek te verbeteren

Wanneer er pijn optreedt tijdens het uitvoeren van een bepaalde beweging, dan is het nog niet te laat! U kunt nu nog kiezen om uw techniek te verbeteren. Wanneer u een bepaalde beweging niet meer kunt uitvoeren en u al geblesseerd bent, is het te laat. Laat dit een wijze les zijn en luister naar uw lichaam!

 

Blessures horen bij het risico van een actieve leefstijl. Heb je een blessure opgelopen? Zie dit dan als een kans om beter te worden! Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op!

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Kaakklachten? Niet alleen op te lossen door de tandarts!

Kaakklachten? Niet alleen op te lossen door de tandarts!

December, de maand van de lekkernijen zoals pepernoten, chocoladeletters en taai taai. Kauwt u probleemloos een pepernoot of taaitaaipop weg? Dan heeft u waarschijnlijk geen kaakproblemen. Ervaart u wel pijn bij het kauwen of...

Lees meer »

Wat is de beste aanvullende zorgverzekering met fysiotherapie voor u in 2022?

Wat is de beste aanvullende zorgverzekering met fysiotherapie voor u in 2022?

De polissen van de zorgverzekering zijn bekend gemaakt. Het is vanaf nu mogelijk om over te stappen. Wij adviseren u om hier goed naar te kijken. Het kan u veel geld schelen per maand. Ook wilt u niet voor onverwachte verrassingen...

Lees meer »

5 tips om rugpijn tijdens het fietsen te verminderen

5 tips om rugpijn tijdens het fietsen te verminderen

Maakt u wel eens een lange tocht met de fiets? Zit u met lekker weer uren op de fiets? En heeft u dan wel eens pijn in de rug? Dan kan het zijn dat u in een verkeerde houding op de fiets zit. Dit kan voor meer problemen zorgen...

Lees meer »

Wat kunt u zelf doen bij artrose?

Wat kunt u zelf doen bij artrose?

Artrose is een gewrichtsaandoening. De kwaliteit van uw kraakbeen wordt minder, het gewricht kan ontsteken en kan pijnlijk of stijf worden. Dit zorgt er voor dat het moeilijk wordt om deze gewrichten te bewegen. Er is (nog) geen...

Lees meer »

Ontloop die herfstdip - blijf warm en fit met deze tips

Ontloop die herfstdip - blijf warm en fit met deze tips

Eind september is de herfst van start gegaan. Tijd om onszelf goed voor te bereiden op de aankomende koude, natte en korte dagen. Dé ingrediënten voor een herfstdip. Een fenomeen waar meer dan de helft van de Nederlanders last...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven