Beter worden door een blessure? Dat kan!

Wanneer u fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijgt u eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor u kan zijn wanneer u een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood! Wist u dat u veel kunt leren van een opgelopen blessure? Hoe dan? Dat leest u hier!

 

Een blessure geeft aan dat u te lang door bent gegaan

Veel blessures ontstaan door overbelasting. Wanneer u uw lichaam overbelast, betekent dit dat u te lang door bent gegaan. Herkent u uzelf hier ook in? Doorgaan wanneer u klachten hebt omdat u toch nog net dat ene project af wilt hebben of een doelstelling wilt behalen? Op een gegeven moment is het te laat en zegt uw lijf ‘stop’. Wanneer u dit punt hebt bereikt, is het eigenlijk al te laat. U bent nu genoodzaakt om rust te nemen en dit is ook het beste medicijn! Dit geeft u namelijk ook de tijd om na te denken; ‘hoe is het zover gekomen en wat kunt u doen om dit in de toekomst te voorkomen?’

 

Een blessure zorgt ervoor dat u uw lichaam leert kennen

Wanneer u een blessure hebt opgelopen, zal u waarschijnlijk pijn ervaren of het zorgt ervoor dat u wordt beperkt in het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Dat is vervelend en hierdoor maakt u uzelf bewust van wat er in uw lichaam gebeurt. Pijn is een signaal, het is een symptoom van het probleem en niet het probleem! Maak gebruik van het signaal en zie welke bewustwording het u kan brengen!

 

Blessures laten uw zwakke plekken zien

Iedereen heeft zwakke plekken. Dit geeft u natuurlijk liever niet toe, maar vaak zijn wij ons hier wel van bewust! Wist u dat deze plekken vaak ook te verbeteren zijn? Veel mensen nemen hier helaas niet altijd de tijd voor.

 

Een blessure zorgt ervoor dat u zichzelf wel op die zwakke plekken gaat richten. Dan is er ineens wel tijd voor… Het feit dat u geblesseerd bent, geeft u geen vrijbrief om stil te zitten en wilt niet zeggen dat u niet beter kunt worden. Het betekent juist dat u slimmer moet trainen en niet moet doorduwen als het niet gaat!

 

Een blessure biedt u de kans om uw techniek te verbeteren

Wanneer er pijn optreedt tijdens het uitvoeren van een bepaalde beweging, dan is het nog niet te laat! U kunt nu nog kiezen om uw techniek te verbeteren. Wanneer u een bepaalde beweging niet meer kunt uitvoeren en u al geblesseerd bent, is het te laat. Laat dit een wijze les zijn en luister naar uw lichaam!

 

Blessures horen bij het risico van een actieve leefstijl. Heb je een blessure opgelopen? Zie dit dan als een kans om beter te worden! Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op!

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Drinkt u genoeg water?

Drinkt u genoeg water?

Gemiddeld drinken we zo'n vijf glazen water per dag, omgerekend een liter. Het Voedingscentrum raadt echter zeven tot tien glazen water aan, maar dit haalt slechts 15 procent van de Nederlanders. Dat blijkt uit een watertest van...

Lees meer »

Fysiotherapie bij werkgerelateerde fysieke of mentale klachten

Fysiotherapie bij werkgerelateerde fysieke of mentale klachten

Gemiddeld is bijna de helft van alle werkenden wel een keer ziek per jaar. De tijdsduur van ziek zijn verschilt nogal. Gemiddeld zijn mensen 7 dagen per jaar ziek, echter er is een steeds grotere groep mensen die langdurig ziek...

Lees meer »

Een klein beetje bewegen levert al heel veel gezondheidswinst op

Een klein beetje bewegen levert al heel veel gezondheidswinst op

Dat bewegen een positief effect heeft op de gezondheid, mag inmiddels wel duidelijk zijn. Echter hoeveel beweging er nodig is en op welke manier, daar verschillen de meningen nog wel eens over. In de Verenigde Staten zijn eind...

Lees meer »

Waarom is wandelen zo ongelooflijk gezond?

Waarom is wandelen zo ongelooflijk gezond?

We vergeten al snel dat bewegen essentieel is voor een goede gemoedstoestand. Immers; een fit lichaam helpt bij een gezonde geest! April is de perfecte maand om uw wandelschoenen aan te trekken en lekker naar buiten te gaan. Dagelijks...

Lees meer »

Al lentekriebels? 5 lentetips die bijdragen aan een gezonde leefstijl!

Al lentekriebels? 5 lentetips die bijdragen aan een gezonde leefstijl!

De zon laat zich al regelmatig zien, de terrassen vullen zich alweer aardig, de fietsen worden uit de schuur gehaald en de dagen worden langer, dat kan maar 1 ding betekenen; de lente is begonnen! Ook zal op de laatste zondag...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2019 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven