Beter worden door een blessure? Dat kan!

Wanneer u fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijgt u eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor u kan zijn wanneer u een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood! Wist u dat u veel kunt leren van een opgelopen blessure? Hoe dan? Dat leest u hier!

 

Een blessure geeft aan dat u te lang door bent gegaan

Veel blessures ontstaan door overbelasting. Wanneer u uw lichaam overbelast, betekent dit dat u te lang door bent gegaan. Herkent u uzelf hier ook in? Doorgaan wanneer u klachten hebt omdat u toch nog net dat ene project af wilt hebben of een doelstelling wilt behalen? Op een gegeven moment is het te laat en zegt uw lijf ‘stop’. Wanneer u dit punt hebt bereikt, is het eigenlijk al te laat. U bent nu genoodzaakt om rust te nemen en dit is ook het beste medicijn! Dit geeft u namelijk ook de tijd om na te denken; ‘hoe is het zover gekomen en wat kunt u doen om dit in de toekomst te voorkomen?’

 

Een blessure zorgt ervoor dat u uw lichaam leert kennen

Wanneer u een blessure hebt opgelopen, zal u waarschijnlijk pijn ervaren of het zorgt ervoor dat u wordt beperkt in het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Dat is vervelend en hierdoor maakt u uzelf bewust van wat er in uw lichaam gebeurt. Pijn is een signaal, het is een symptoom van het probleem en niet het probleem! Maak gebruik van het signaal en zie welke bewustwording het u kan brengen!

 

Blessures laten uw zwakke plekken zien

Iedereen heeft zwakke plekken. Dit geeft u natuurlijk liever niet toe, maar vaak zijn wij ons hier wel van bewust! Wist u dat deze plekken vaak ook te verbeteren zijn? Veel mensen nemen hier helaas niet altijd de tijd voor.

 

Een blessure zorgt ervoor dat u zichzelf wel op die zwakke plekken gaat richten. Dan is er ineens wel tijd voor… Het feit dat u geblesseerd bent, geeft u geen vrijbrief om stil te zitten en wilt niet zeggen dat u niet beter kunt worden. Het betekent juist dat u slimmer moet trainen en niet moet doorduwen als het niet gaat!

 

Een blessure biedt u de kans om uw techniek te verbeteren

Wanneer er pijn optreedt tijdens het uitvoeren van een bepaalde beweging, dan is het nog niet te laat! U kunt nu nog kiezen om uw techniek te verbeteren. Wanneer u een bepaalde beweging niet meer kunt uitvoeren en u al geblesseerd bent, is het te laat. Laat dit een wijze les zijn en luister naar uw lichaam!

 

Blessures horen bij het risico van een actieve leefstijl. Heb je een blessure opgelopen? Zie dit dan als een kans om beter te worden! Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op!

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Fysiotherapie bij een peesontsteking

Fysiotherapie bij een peesontsteking

Een peesontsteking is een pijnlijke en hardnekkige blessure aan de pees. De pees is een soort bandje dat de spieren met een bot verbindt. Wanneer deze band overbelast raakt, kunnen er scheurtjes ontstaan waardoor er irritatie...

Lees meer »

Specifieke lage rugpijn

Specifieke lage rugpijn

Bij specifieke lage rugpijn is er sprake van pijn in de onderrug waarvan we weten wat de achterliggende oorzaak is. We kunnen dus aandoeningen aanwijzen die tot de lage rugklachten hebben geleid. Dit is bij de meerderheid van...

Lees meer »

Tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan

Tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan

Gezond het nieuwe jaar ingaan? Vaak genoeg gebeurt het dat de sportscholen in januari overvol zitten en dan ook alleen in januari. Goede voornemens zijn te vaak niet goed haalbaar. Wij adviseren om deze reden dan ook om voor een...

Lees meer »

UITGELICHT: Kyfose

UITGELICHT: Kyfose

Heeft u wel eens van een kyfose gehoord? Een kyfose is een kromming van de wervelkolom in het borstgedeelte. De wervelkolom loopt normaal gesproken in een lichte s-vorm. De nek is hol, de onderrug hol en de bovenrug weer bol....

Lees meer »

Fysiotherapie bij stress

Fysiotherapie bij stress

Merkt u dat u lichamelijke klachten heeft door spanning of stress? Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd; lichamelijke klachten die een psychische oorzaak hebben en geen lichamelijke. Het is niet altijd...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2020 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven