Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. U herkent het doordat u pijn hebt in de  schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichts (kapsel). Hoe langer u ermee blijft lopen, hoe minder goed u nog kunt bewegen met uw schouder. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’, daar komt de naam frozen shoulder vandaan! Er wordt van deze aandoening gesproken als u tenminste bij drie verschillende beweegrichtingen moeite hebt met het maken van de beweging en de pijn steeds erger wordt.

Hoe herkent u een frozen shoulder?

  • De pijn in de schouder wordt langzaam erger en kan als zeer hevig worden ervaren. De pijn kan uitstralen tot in de bovenarm en zelfs de onderarm. Aan- en uitkleden, iets van een hoge plank pakken, fietsen en zelfs autorijden kan pijnlijk zijn en kan hevige pijnscheuten geven.
  • Het begint met pijn bij bewegen, maar op een gegeven moment ervaart u ook pijn in rust, dus wanneer u uw schouder niet beweegt, en zelfs ’s nachts. De bovenrug en nek kunnen ook pijn gaan doen en schouder wordt steeds stijver.

Hoe ontstaat een frozen shoulder?
Er is niet altijd een duidelijke oorzaak aan te wijzen voor het ontstaan van een frozen shoulder. Het kan ontstaan door een val of door een operatie, maar dat hoeft niet. Bij chronische aandoeningen zoals diabetes, hart-en longziektes, Parkinson of schildklieraandoeningen komt het ook vaker voor. Ook blijkt dat langdurige stress een belangrijke rol kan spelen.

Wat kunnen onze fysiotherapeuten betekenen bij een frozen shoulder?
Een frozen shoulder gaat meestal vanzelf over, maar dit kan wel heel lang duren. Gemiddeld blijft u tussen de tien maanden tot meer dan drie jaar last houden. Om dit proces zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen, is deskundige begeleiding van een fysiotherapeut belangrijk. Onze fysiotherapeuten kunnen namelijk precies uitleggen wat er aan de hand is met uw schouder en u adviseren hoe(veel)  u de schouder mag belasten. Ook als u veel pijn heeft, is het belangrijk om binnen bepaalde grenzen te blijven bewegen, alleen moet u weer voorzichtig zijn voor overbelasting.

De fysiotherapie behandeling bestaat uit:

  • Begeleiding in het vinden van een balans tussen inspanning en ontspanning.
  • Het samenstellen van een oefenprogramma om het herstel te bevorderen. Met deze oefeningen kunt u ook thuis aan de slag.
  • Leren hoe u kunt omgaan met de beperking tijdens het sporten, op het werk en bij dagelijkse activiteiten, zoals bij fietsen, wandelen en tijdens huishoudelijk werk.
  • Het verrichten van mobilisaties en andere technieken om de pijn van de schouder en bovenrug/nek te verminderen en de beweeglijkheid te vergroten.

Een Frozen Shoulder wordt bij ons in de praktijk behandeld door de volgende gespecialiseerde therapeuten:  Willeke en Manja. Beiden hebben extra scholing gevolgd en veel ervaring in het behandelen van schouderklachten. Onze praktijk is aangesloten bij het schoudernetwerk Noord Holland Noord dat onderdeel uitmaakt van het schoudernetwerk Nederland.
Graag zelf de namen van de therapeuten doorgeven en wellicht een kort stukje over hun ervaring met schouderklachten, dit kunnen wij dan ook weer voor social media gebruiken.

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet en het inmiddels algemeen bekend is dat slapen minstens zo belangrijk...

Lees meer »

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. U herkent het doordat u pijn hebt in de schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichts (kapsel). Hoe langer u ermee blijft lopen, hoe...

Lees meer »

Overprikkeling door hersenletsel - iets om bij stil te staan

Op zondag 23 juni 2019 is het de internationale Dag van Overprikkeling, welke in 2017 gelanceerd is door Hersenletsel-uitleg.nl. Hiermee tracht de stichting achter de website meer bewustwording en kennis over overprikkeling als...

Lees meer »

Fysiotherapie bij ALS

Fysiotherapie bij ALS

ALS is een spierziekte dat in de hersenen en het ruggenmerg ontstaat. Het is een vooralsnog ongeneeslijke ziekte. In Nederland krijgen jaarlijks ongeveer 500 mensen de diagnose ALS en overlijden er eveneens 500 mensen aan ALS....

Lees meer »

MS? Dit kunnen wij voor u doen!

MS? Dit kunnen wij voor u doen!

Wist u dat miljoenen zenuwuitlopers ervoor zorgen dat uw zenuwcellen verbonden blijven en zo uw zenuwstelsel intact blijft? Normaal gezien zou dit zo moeten werken, alleen helaas zijn er ook miljoenen mensen waar dit niet zo gaat....

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2019 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven