Fysiotherapie bij stress

Merkt u dat u lichamelijke klachten heeft door spanning of stress? Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd; lichamelijke klachten die een psychische oorzaak hebben en geen lichamelijke. Het is niet altijd duidelijk wat de samenhang tussen deze klachten is. Lichamelijke klachten treden vaak op de voorgrond. In eerste instantie merkt u wat vage signalen waarbij u niet direct aan stress denkt. U bent bijvoorbeeld sneller moe of u heeft een korter lontje. Als deze klachten te maken hebben met stress, spreken we van stress-gerelateerde klachten.

 

 


Mogelijke oorzaken van stress-gerelateerde klachten:

  • Financiële problemen
  • Onzekerheid over de toekomst
  • Ruzies
  • Verhuizing
  • Verlies van dierbaren
  • Werkloosheid
  • Ziekte

 

Ontstaan van psychosomatische klachten

Bij psychosomatische klachten spelen negatieve gedachten en onjuiste opvattingen een belangrijke rol. Ook emoties zoals onzekerheid, boosheid en verdriet kunnen een rol spelen en het herstel zelfs belemmeren. De manier waarop u met deze klachten omgaat heeft een grote invloed op uw gezondheid. Al deze oorzaken zorgen voor een verhoogde spierspanning, wat kan leiden tot een stress-spierreactie. Als dit langer duurt, kan het zelfs leiden tot klachten van het bewegingsapparaat.

 

Wat kunt u zelf doen bij psychosomatische klachten?

Als u merkt dat u stress-gerelateerde klachten heeft en u weet niet goed hoe deze ontstaan, is het belangrijk om voor uzelf bij te houden wanneer deze klachten verschijnen. Door met anderen hierover te praten kan ontspanning bieden. 

We hebben een interessante blog gevonden met tips voor u als u deze klachten ervaart. Lees hier de blog

 

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Door psychosomatische fysiotherapie kunt u zichzelf weer beter leren voelen. U zult meer bewust worden van de stress-gerelateerde klachten en emoties die u erbij voelt. U komt dichter bij uzelf, kan beter ontspannen en u leert wat uw grenzen zijn. Op deze manier kunt u herstellen en u zult zich beter voelen. Door lichaamstherapie en gesprekken wordt u begeleid in de opbouw en het gebouw van een gezonde, ontspannen leefwijze.

Er zal eerst worden gekeken naar de oorzaak/oorzaken van uw klachten en hoe uw lichaam reageert op deze klachten. De psychosomatisch fysiotherapeut geeft u inzicht in deze klachten. Ook krijgt u tips hoe u het beste met deze klachten om kunt gaan. Daarnaast wordt er gekeken naar de samenhang tussen de samenhang van oorzaak en klachten.

 

Aanpak bij psychosomatische fysiotherapie

De psychosomatisch fysiotherapeut zal samen één of meerdere van onderstaande behandelmethoden uitvoeren. Vaak is dit een combinatie van:

  • Adem- en ontspanningstherapie
  • Bewustwording van gevoel, emotie en spanning
  • Houdings- en bewegingstherapie
  • Mindfulness
  • Verbeteren van het hartritme door positieve emoties
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Fysiotherapie bij obesitas

Fysiotherapie bij obesitas

Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat in 2019 ruim 50,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht heeft en 14,7% daarvan zelfs kampt met obesitas. Overgewicht kan...

Lees meer »

Geen wintersport, wel buitensport

Geen wintersport, wel buitensport

Vandaag, een jaar geleden, stond u wellicht bovenaan de piste in Duitsland, Zwitserland of Oostenrijk om lekker een weekje in de sneeuw te skiƫn of snowboarden. Nu is dat geen optie. Alleen bewegen blijft belangrijk. Daarom geven...

Lees meer »

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Hoofdpijn en rugklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijkse activiteiten behoorlijk belemmeren. Zowel hoofdpijn als rugpijn zijn zeer vervelend, maar wist u dat er een verband kan bestaan? In dit artikel leggen wij het verband...

Lees meer »

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Heeft u ook wel eens last van een stijve nek? Een stijve nek kan pijnlijk zijn en uw dagelijkse bezigheden flink verstoren. De grote boosdoener? We zitten veel meer achter de computer en kijken geregeld op onze telefoon. Kijkt...

Lees meer »

7 tips om fit te blijven in de winter

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, ook tijdens de herfst en wintermaanden is het belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven