Fysiotherapie bij stress

Merkt u dat u lichamelijke klachten heeft door spanning of stress? Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd; lichamelijke klachten die een psychische oorzaak hebben en geen lichamelijke. Het is niet altijd duidelijk wat de samenhang tussen deze klachten is. Lichamelijke klachten treden vaak op de voorgrond. In eerste instantie merkt u wat vage signalen waarbij u niet direct aan stress denkt. U bent bijvoorbeeld sneller moe of u heeft een korter lontje. Als deze klachten te maken hebben met stress, spreken we van stress-gerelateerde klachten.

 

 


Mogelijke oorzaken van stress-gerelateerde klachten:

  • Financiële problemen
  • Onzekerheid over de toekomst
  • Ruzies
  • Verhuizing
  • Verlies van dierbaren
  • Werkloosheid
  • Ziekte

 

Ontstaan van psychosomatische klachten

Bij psychosomatische klachten spelen negatieve gedachten en onjuiste opvattingen een belangrijke rol. Ook emoties zoals onzekerheid, boosheid en verdriet kunnen een rol spelen en het herstel zelfs belemmeren. De manier waarop u met deze klachten omgaat heeft een grote invloed op uw gezondheid. Al deze oorzaken zorgen voor een verhoogde spierspanning, wat kan leiden tot een stress-spierreactie. Als dit langer duurt, kan het zelfs leiden tot klachten van het bewegingsapparaat.

 

Wat kunt u zelf doen bij psychosomatische klachten?

Als u merkt dat u stress-gerelateerde klachten heeft en u weet niet goed hoe deze ontstaan, is het belangrijk om voor uzelf bij te houden wanneer deze klachten verschijnen. Door met anderen hierover te praten kan ontspanning bieden. 

We hebben een interessante blog gevonden met tips voor u als u deze klachten ervaart. Lees hier de blog

 

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Door psychosomatische fysiotherapie kunt u zichzelf weer beter leren voelen. U zult meer bewust worden van de stress-gerelateerde klachten en emoties die u erbij voelt. U komt dichter bij uzelf, kan beter ontspannen en u leert wat uw grenzen zijn. Op deze manier kunt u herstellen en u zult zich beter voelen. Door lichaamstherapie en gesprekken wordt u begeleid in de opbouw en het gebouw van een gezonde, ontspannen leefwijze.

Er zal eerst worden gekeken naar de oorzaak/oorzaken van uw klachten en hoe uw lichaam reageert op deze klachten. De psychosomatisch fysiotherapeut geeft u inzicht in deze klachten. Ook krijgt u tips hoe u het beste met deze klachten om kunt gaan. Daarnaast wordt er gekeken naar de samenhang tussen de samenhang van oorzaak en klachten.

 

Aanpak bij psychosomatische fysiotherapie

De psychosomatisch fysiotherapeut zal samen één of meerdere van onderstaande behandelmethoden uitvoeren. Vaak is dit een combinatie van:

  • Adem- en ontspanningstherapie
  • Bewustwording van gevoel, emotie en spanning
  • Houdings- en bewegingstherapie
  • Mindfulness
  • Verbeteren van het hartritme door positieve emoties
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Corona-update 01-04-2020

Corona-update 01-04-2020

De nieuwe maatregelen genomen door de overheid om het corona-virus in te dammen, heeft Fysioteam Hoorn doen besluiten om de praktijk tot 28 april te sluiten. De reguliere behandelingen worden voorlopig stopgezet. Indien een behandeling...

Lees meer »

Corona update: Welke zorg mag u van ons verwachten?

Corona update: Welke zorg mag u van ons verwachten?

Helaas neemt het aantal besmette mensen met het coronavirus nog steeds toe. Er zijn daarom inmiddels aanvullende maatregelen vanuit het kabinet genomen. Onze praktijk neemt deze maatregelen heel serieus en wij willen dan ook ons...

Lees meer »

CORONA UPDATE

CORONA UPDATE

De nieuwe maatregelen genomen door de overheid om het corona-virus in te dammen, heeft Fysioteam Hoorn doen besluiten om de praktijk tot in ieder geval 6 april te sluiten. De reguliere behandelingen worden voorlopig stop gezet....

Lees meer »

Help uw weerstand een handje tijdens de coronacrisis

Help uw weerstand een handje tijdens de coronacrisis

Nu wij allemaal met het beperken van gezondheidsrisico’s bezig zijn, is het belangrijk om te weten wat u zelf kunt doen om uw weerstand op peil te houden. Hoewel de volgende suggesties geen garantie geven dat u het virus niet...

Lees meer »

Zó zorgt u dat u fit blijft tijdens de coronacrisis

Zó zorgt u dat u fit blijft tijdens de coronacrisis

Om verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, vraagt het RIVM waar mogelijk thuis te werken en sociale contacten te vermijden. Alle sportverenigingen en sportscholen zijn inmiddels gesloten. Het is alleen wel heel belangrijk...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2020 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven