Fysiotherapie bij stress

Merkt u dat u lichamelijke klachten heeft door spanning of stress? Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd; lichamelijke klachten die een psychische oorzaak hebben en geen lichamelijke. Het is niet altijd duidelijk wat de samenhang tussen deze klachten is. Lichamelijke klachten treden vaak op de voorgrond. In eerste instantie merkt u wat vage signalen waarbij u niet direct aan stress denkt. U bent bijvoorbeeld sneller moe of u heeft een korter lontje. Als deze klachten te maken hebben met stress, spreken we van stress-gerelateerde klachten.

 

 


Mogelijke oorzaken van stress-gerelateerde klachten:

  • Financiële problemen
  • Onzekerheid over de toekomst
  • Ruzies
  • Verhuizing
  • Verlies van dierbaren
  • Werkloosheid
  • Ziekte

 

Ontstaan van psychosomatische klachten

Bij psychosomatische klachten spelen negatieve gedachten en onjuiste opvattingen een belangrijke rol. Ook emoties zoals onzekerheid, boosheid en verdriet kunnen een rol spelen en het herstel zelfs belemmeren. De manier waarop u met deze klachten omgaat heeft een grote invloed op uw gezondheid. Al deze oorzaken zorgen voor een verhoogde spierspanning, wat kan leiden tot een stress-spierreactie. Als dit langer duurt, kan het zelfs leiden tot klachten van het bewegingsapparaat.

 

Wat kunt u zelf doen bij psychosomatische klachten?

Als u merkt dat u stress-gerelateerde klachten heeft en u weet niet goed hoe deze ontstaan, is het belangrijk om voor uzelf bij te houden wanneer deze klachten verschijnen. Door met anderen hierover te praten kan ontspanning bieden. 

We hebben een interessante blog gevonden met tips voor u als u deze klachten ervaart. Lees hier de blog

 

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Door psychosomatische fysiotherapie kunt u zichzelf weer beter leren voelen. U zult meer bewust worden van de stress-gerelateerde klachten en emoties die u erbij voelt. U komt dichter bij uzelf, kan beter ontspannen en u leert wat uw grenzen zijn. Op deze manier kunt u herstellen en u zult zich beter voelen. Door lichaamstherapie en gesprekken wordt u begeleid in de opbouw en het gebouw van een gezonde, ontspannen leefwijze.

Er zal eerst worden gekeken naar de oorzaak/oorzaken van uw klachten en hoe uw lichaam reageert op deze klachten. De psychosomatisch fysiotherapeut geeft u inzicht in deze klachten. Ook krijgt u tips hoe u het beste met deze klachten om kunt gaan. Daarnaast wordt er gekeken naar de samenhang tussen de samenhang van oorzaak en klachten.

 

Aanpak bij psychosomatische fysiotherapie

De psychosomatisch fysiotherapeut zal samen één of meerdere van onderstaande behandelmethoden uitvoeren. Vaak is dit een combinatie van:

  • Adem- en ontspanningstherapie
  • Bewustwording van gevoel, emotie en spanning
  • Houdings- en bewegingstherapie
  • Mindfulness
  • Verbeteren van het hartritme door positieve emoties
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Beste keuze zorgverzekeringen met fysiotherapie in 2021

Beste keuze zorgverzekeringen met fysiotherapie in 2021

De polissen van de zorgverzekering zijn bekend gemaakt. Het is vanaf nu mogelijk om over te stappen. Uit een berekening van Zorgwijzer blijkt dat de premie voor de basisverzekering is gestegen. Het is zeker de moeite waard voor...

Lees meer »

Training checklist voor mensen met diabetes

Training checklist voor mensen met diabetes

Diabetes is een van de meest voorkomende leefstijlziekten. Bij diabetes speelt, naast de juiste voeding, beweging een belangrijke rol om zo gezond mogelijk te blijven. Waar moet u rekening mee houden? In dit artikel leggen wij...

Lees meer »

Nekpijn/schouderklachten door kou

Nekpijn/schouderklachten door kou

Het is herfst, de tijd van goudgele bladeren en winderige, natte en koude dagen. Heeft u ook zo’n zin om uzelf in uw dekentje te wikkelen en op de bank te liggen? U bent niet de enige! De ‘koude’ periode van het jaar gaat ook...

Lees meer »

Tips voor het verminderen van groeipijn bij kinderen

Tips voor het verminderen van groeipijn bij kinderen

Geeft uw kind wel eens aan last te hebben van scherpe pijnscheuten die diep in het been of armen te voelen zijn? Deze pijnklachten kunnen veroorzaakt worden door groeipijn. Groeipijn gaat vaak gepaard met hoofdpijn, buikpijn,...

Lees meer »

Fysiotherapeut en waarnemer gezocht!

Fysiotherapeut en waarnemer gezocht!

Welke enthousiaste fysiotherapeut komt ons team van 5 fysiotherapeuten versterken? Wij zijn op zoek naar een enthousiaste, ambitieuze zelfstandig werkende fysiotherapeut voor ons team. Wij zijn een gezellige praktijk waarbij de...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2020 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven