Overprikkeling door hersenletsel - iets om bij stil te staan

Op zondag 23 juni 2019 is het de internationale Dag van Overprikkeling, welke in 2017 gelanceerd is door Hersenletsel-uitleg.nl.

Hiermee tracht de stichting achter de website meer bewustwording en kennis over overprikkeling als gevolg van hersenletsel en hersenaandoeningen te realiseren. Bij ons in de praktijk komen ook regelmatig mensen onder behandeling met hersenletsel. Vandaar dat ook wij hier aandacht aan besteden.

Hersenletsel brengt namelijk veelal permanente schade aan de hersenen toe. Een van de meest voorkomende gevolgen van hersenletsel is (sensorische) overprikkeling. Hierbij zorgt bijna elke zintuiglijke prikkeling voor een overmatige reactie van het zenuwstelsel.

Elke dag worden wij blootgesteld aan een continue stroom van prikkels. Normaal gesproken kunnen onze hersenen deze heel goed verwerken, maar voor mensen met een hersenaandoening is dit heel lastig. Hierdoor kunt u ineens extreem gevoelig zijn voor licht, visuele patronen, geur, bewegingen en geluid. Ook worden de cognitieve prikkels niet meer altijd goed gefilterd, zodat het denken en onthouden een groot probleem wordt. Als u hersenletsel oploopt, kunt uw leven dus drastisch veranderen. Soms is het zo erg dat u niet of nauwelijks meer deel kunt nemen aan het openbare- familie- en gezinsleven. Dit is ook voor naasten vaak erg moeilijk. Sensorische overprikkeling is uitputtend en soms wordt u er een heel ander persoon door.

Enkele feiten over overprikkeling:

  • In Nederland krijgen jaarlijks naar schatting 160.000 mensen te maken met een vorm van hersenletsel als gevolg van bijvoorbeeld een ongeluk of door een hersenbloeding, herseninfarct, hersentumor of hersenontsteking.
  • Een groot deel van deze groep heeft door het opgelopen hersenletsel last van deze zintuiglijke en cognitieve overprikkeling klachten. Naar schatting de helft van het totale aantal mensen met hersenletsel.
  • Vaak belanden mensen dan in een sociaal isolement, omdat ze niet meer (volledig) deel kunnen nemen aan het gezins-, werk- en sociale leven.

Wat kunt u zelf doen bij overprikkeling?

  • Creëer een fysieke ruimte waar u alleen kunt zijn om tot rust te komen.
  • Bouw voldoende pauzemomenten in op een dag.
  • Maak een overzichtelijke weekindeling.
  • Plan voorafgaand aan een activiteit rust en na afloop ook.
  • Onthoud de drie R's: Rust, Ruimte en Regelmaat.
  • Onthoud PRET: Pauzeren plannen, Rustige omgeving, Een ding tegelijk, Tempo aanpassen.
  • Luister goed naar uzelf. Ga niets doen als u al overprikkeld bent of u zichzelf al te moe voelt.
  • Draag speciale gehoorbescherming in uw oren of op het hoofd om te dempen.
  • Draag een zonnebril of meekleurende glazen.
  • Draag 's avonds glazen met blue light filter of gebruik een blue light app.
  • Doe niet te veel tegelijk.
  • Ga naar publieke gelegenheden op rustige tijden.

Bron:

Hersenletsel-uitleg.nl

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Fysiotherapie bij obesitas

Fysiotherapie bij obesitas

Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat in 2019 ruim 50,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht heeft en 14,7% daarvan zelfs kampt met obesitas. Overgewicht kan...

Lees meer »

Geen wintersport, wel buitensport

Geen wintersport, wel buitensport

Vandaag, een jaar geleden, stond u wellicht bovenaan de piste in Duitsland, Zwitserland of Oostenrijk om lekker een weekje in de sneeuw te skiƫn of snowboarden. Nu is dat geen optie. Alleen bewegen blijft belangrijk. Daarom geven...

Lees meer »

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Hoofdpijn en rugklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijkse activiteiten behoorlijk belemmeren. Zowel hoofdpijn als rugpijn zijn zeer vervelend, maar wist u dat er een verband kan bestaan? In dit artikel leggen wij het verband...

Lees meer »

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Heeft u ook wel eens last van een stijve nek? Een stijve nek kan pijnlijk zijn en uw dagelijkse bezigheden flink verstoren. De grote boosdoener? We zitten veel meer achter de computer en kijken geregeld op onze telefoon. Kijkt...

Lees meer »

7 tips om fit te blijven in de winter

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, ook tijdens de herfst en wintermaanden is het belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven