Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

De vakantie is voorbij en ook de zon laat zich steeds minder vaak zien. Helaas! Kortom: de vakantiemodus kan dus weer uit! Heeft u tijdens uw vakantie moeite gehad om in beweging te blijven? Dan heeft u waarschijnlijk optimaal van uw vakantie kunnen genieten door lekker niks te doen! Nu is de vakantieperiode toch echt ten einde en wordt het weer tijd om de draad op te pakken! Hoe u dit kunt doen, dat leest u hieronder.

Laat het los

Voelt u zich vooral niet schuldig wanneer u tijdens uw vakantie niet op uw eten heeft gelet en niet voldoende beweging heeft gehad. Wij hebben het ook nodig om te ontspannen en even bij te tanken. Pak de draad weer rustig op en kijk positief terug op de vakantieherinneringen die u deze zomer weer heeft gecreëerd. Vind voor nu de gezonde routine weer terug en kom weer in beweging! Bij ons in de praktijk kunt u op een verantwoorde manier weer in beweging komen. Onze therapeuten (& beweegspecialisten) staan voor u klaar!

Doelen stellen

Door verschillende doelen voor uzelf op te schrijven, krijgt u de controle weer terug. U kunt bijvoorbeeld een maaltijdplan opstellen en op het gebied van sporten verschillende doelen opstellen die u binnen een bepaalde periode wilt behalen. Wanneer u hier hulp bij kunt gebruiken, raadpleeg dan een van onze (gespecialiseerde) therapeuten! Zij helpen u graag met het opstellen en het behalen van uw doelstellingen.

Sporten

Bent u in de vakantie haast niet meer aan sporten toe gekomen omdat u tijdens uw vakantie te druk was met ‘relaxen’? Dan wordt het nu weer tijd om van uw stoel af te komen! Een van uw doelstellingen kan bijvoorbeeld zijn: ‘minimaal 2 of 3 keer in de week sporten’. Probeert u zich hier dan ook aan vast te houden.

Wanneer u moeite heeft met het vinden van uw motivatie, zoek dan een sportmaatje! Uit onderzoek blijkt namelijk dat sporten of bewegen met vrienden ervoor zorgt dat u het langer volhoudt!

Kom in beweging bij Fysioteam Hoorn

De zon laat zich steeds minder zien en ook de donkere dagen komen er langzamerhand weer aan. Vindt u het niets om ’s ochtends of ’s avonds in het donker te sporten of weerhoudt de regen of kou u ervan om buiten te sporten? Kom dan in beweging bij Fysioteam Hoorn! Wij bieden verschillende mogelijkheden om binnen op een verantwoorde manier te sporten:

 

  • Medische Trainings Therapie
  • Chi Walking in samenwerking met Hollendstilstaan
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Rugklachten tijdens het sporten

Rugklachten tijdens het sporten

Rugklachten bij het sporten komen veel voor en kunnen u belemmeren in uw trainingen. Niet alleen pijn, maar ook stijfheid in de rug of heupen kan hiervoor zorgen. Heeft u pijn in uw rug tijdens het sporten? Lees in dit artikel...

Lees meer »

De meest voorkomende hardloopblessures

De meest voorkomende hardloopblessures

Jaarlijks krijgt ongeveer 75% van de hardlopers te maken met een blessure. Dit is een behoorlijk aantal, maar er zijn ook veel verschillende soorten blessures. Hierdoor is de kans dat u er met een te maken krijgt groot. Bent u...

Lees meer »

Voorkom stress met deze 7 handige tips

Voorkom stress met deze 7 handige tips

Herkent u dat? Naast een drukke werkdag, inkomende berichten op WhatsApp en het moeten halen van deadlines moet u bij thuiskomst ook nog eens het huishouden doen. Dag in dag uit zorgen deze factoren voor opbouwende stress. Wordt...

Lees meer »

De 7 meest gestelde vragen over knieartrose

De 7 meest gestelde vragen over knieartrose

In Nederland leven zo’n 1,2 miljoen mensen met artrose, waarvan bijna de helft met knieartrose. Artrose in de knie is in Nederland dan ook de meest voorkomende gewrichtsaandoening. Knieartrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening...

Lees meer »

Sporten met hooikoorts

Sporten met hooikoorts

Hooikoorts kan zorgen voor vervelende klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en verkoudheidsklachten. Het laatste waar u aan denkt is om in de buitenlucht te sporten. Dit is heel begrijpelijk, maar natuurlijk niet bevorderlijk...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven