Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

De vakantie is voorbij en ook de zon laat zich steeds minder vaak zien. Helaas! Kortom: de vakantiemodus kan dus weer uit! Heeft u tijdens uw vakantie moeite gehad om in beweging te blijven? Dan heeft u waarschijnlijk optimaal van uw vakantie kunnen genieten door lekker niks te doen! Nu is de vakantieperiode toch echt ten einde en wordt het weer tijd om de draad op te pakken! Hoe u dit kunt doen, dat leest u hieronder.

Laat het los

Voelt u zich vooral niet schuldig wanneer u tijdens uw vakantie niet op uw eten heeft gelet en niet voldoende beweging heeft gehad. Wij hebben het ook nodig om te ontspannen en even bij te tanken. Pak de draad weer rustig op en kijk positief terug op de vakantieherinneringen die u deze zomer weer heeft gecreëerd. Vind voor nu de gezonde routine weer terug en kom weer in beweging! Bij ons in de praktijk kunt u op een verantwoorde manier weer in beweging komen. Onze therapeuten (& beweegspecialisten) staan voor u klaar!

Doelen stellen

Door verschillende doelen voor uzelf op te schrijven, krijgt u de controle weer terug. U kunt bijvoorbeeld een maaltijdplan opstellen en op het gebied van sporten verschillende doelen opstellen die u binnen een bepaalde periode wilt behalen. Wanneer u hier hulp bij kunt gebruiken, raadpleeg dan een van onze (gespecialiseerde) therapeuten! Zij helpen u graag met het opstellen en het behalen van uw doelstellingen.

Sporten

Bent u in de vakantie haast niet meer aan sporten toe gekomen omdat u tijdens uw vakantie te druk was met ‘relaxen’? Dan wordt het nu weer tijd om van uw stoel af te komen! Een van uw doelstellingen kan bijvoorbeeld zijn: ‘minimaal 2 of 3 keer in de week sporten’. Probeert u zich hier dan ook aan vast te houden.

Wanneer u moeite heeft met het vinden van uw motivatie, zoek dan een sportmaatje! Uit onderzoek blijkt namelijk dat sporten of bewegen met vrienden ervoor zorgt dat u het langer volhoudt!

Kom in beweging bij Fysioteam Hoorn

De zon laat zich steeds minder zien en ook de donkere dagen komen er langzamerhand weer aan. Vindt u het niets om ’s ochtends of ’s avonds in het donker te sporten of weerhoudt de regen of kou u ervan om buiten te sporten? Kom dan in beweging bij Fysioteam Hoorn! Wij bieden verschillende mogelijkheden om binnen op een verantwoorde manier te sporten:

 

  • Medische Trainings Therapie
  • Chi Walking in samenwerking met Hollendstilstaan
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet en het inmiddels algemeen bekend is dat slapen minstens zo belangrijk...

Lees meer »

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. U herkent het doordat u pijn hebt in de schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichts (kapsel). Hoe langer u ermee blijft lopen, hoe...

Lees meer »

Overprikkeling door hersenletsel - iets om bij stil te staan

Op zondag 23 juni 2019 is het de internationale Dag van Overprikkeling, welke in 2017 gelanceerd is door Hersenletsel-uitleg.nl. Hiermee tracht de stichting achter de website meer bewustwording en kennis over overprikkeling als...

Lees meer »

Fysiotherapie bij ALS

Fysiotherapie bij ALS

ALS is een spierziekte dat in de hersenen en het ruggenmerg ontstaat. Het is een vooralsnog ongeneeslijke ziekte. In Nederland krijgen jaarlijks ongeveer 500 mensen de diagnose ALS en overlijden er eveneens 500 mensen aan ALS....

Lees meer »

MS? Dit kunnen wij voor u doen!

MS? Dit kunnen wij voor u doen!

Wist u dat miljoenen zenuwuitlopers ervoor zorgen dat uw zenuwcellen verbonden blijven en zo uw zenuwstelsel intact blijft? Normaal gezien zou dit zo moeten werken, alleen helaas zijn er ook miljoenen mensen waar dit niet zo gaat....

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2019 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven