Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

De vakantie is voorbij en ook de zon laat zich steeds minder vaak zien. Helaas! Kortom: de vakantiemodus kan dus weer uit! Heeft u tijdens uw vakantie moeite gehad om in beweging te blijven? Dan heeft u waarschijnlijk optimaal van uw vakantie kunnen genieten door lekker niks te doen! Nu is de vakantieperiode toch echt ten einde en wordt het weer tijd om de draad op te pakken! Hoe u dit kunt doen, dat leest u hieronder.

Laat het los

Voelt u zich vooral niet schuldig wanneer u tijdens uw vakantie niet op uw eten heeft gelet en niet voldoende beweging heeft gehad. Wij hebben het ook nodig om te ontspannen en even bij te tanken. Pak de draad weer rustig op en kijk positief terug op de vakantieherinneringen die u deze zomer weer heeft gecreëerd. Vind voor nu de gezonde routine weer terug en kom weer in beweging! Bij ons in de praktijk kunt u op een verantwoorde manier weer in beweging komen. Onze therapeuten (& beweegspecialisten) staan voor u klaar!

Doelen stellen

Door verschillende doelen voor uzelf op te schrijven, krijgt u de controle weer terug. U kunt bijvoorbeeld een maaltijdplan opstellen en op het gebied van sporten verschillende doelen opstellen die u binnen een bepaalde periode wilt behalen. Wanneer u hier hulp bij kunt gebruiken, raadpleeg dan een van onze (gespecialiseerde) therapeuten! Zij helpen u graag met het opstellen en het behalen van uw doelstellingen.

Sporten

Bent u in de vakantie haast niet meer aan sporten toe gekomen omdat u tijdens uw vakantie te druk was met ‘relaxen’? Dan wordt het nu weer tijd om van uw stoel af te komen! Een van uw doelstellingen kan bijvoorbeeld zijn: ‘minimaal 2 of 3 keer in de week sporten’. Probeert u zich hier dan ook aan vast te houden.

Wanneer u moeite heeft met het vinden van uw motivatie, zoek dan een sportmaatje! Uit onderzoek blijkt namelijk dat sporten of bewegen met vrienden ervoor zorgt dat u het langer volhoudt!

Kom in beweging bij Fysioteam Hoorn

De zon laat zich steeds minder zien en ook de donkere dagen komen er langzamerhand weer aan. Vindt u het niets om ’s ochtends of ’s avonds in het donker te sporten of weerhoudt de regen of kou u ervan om buiten te sporten? Kom dan in beweging bij Fysioteam Hoorn! Wij bieden verschillende mogelijkheden om binnen op een verantwoorde manier te sporten:

 

  • Medische Trainings Therapie
  • Chi Walking in samenwerking met Hollendstilstaan
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Wat verandert er in het basispakket van de zorgverzekering in 2019?

Wat verandert er in het basispakket van de zorgverzekering in 2019?

Ieder jaar opnieuw verandert de inhoud van uw basispakket. Op 1 juni 2018 heeft de overheid aangekondigd wat de wijzigingen voor 2019 zijn. Wij hebben de veranderingen op het gebied van fysiotherapie voor u op een rijtje gezet....

Lees meer »

Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

De vakantie is voorbij en ook de zon laat zich steeds minder vaak zien. Helaas! Kortom: de vakantiemodus kan dus weer uit! Heeft u tijdens uw vakantie moeite gehad om in beweging te blijven? Dan heeft u waarschijnlijk optimaal...

Lees meer »

Onderzoek: Trainen beste remedie tegen vallen bij 65-plussers

Onderzoek: Trainen beste remedie tegen vallen bij 65-plussers

Drs. Lonneke van Berkel (vakreferent NPi en bewegingswetenschapper) heeft onderzoek gedaan naar het effect van trainen bij 65-plussers. Uit dit onderzoek blijkt dat trainen het valrisico verlaagt bij zelfstandig wonende ouderen,...

Lees meer »

Last van rugpijn? Dit kunt u zelf doen om de pijn te verlichten!

Last van rugpijn? Dit kunt u zelf doen om de pijn te verlichten!

Rugpijn. Een veel voorkomende klacht in onze fysiopraktijk waar verschillende behandelingen voor mogelijk zijn. De behandelingen kunnen u helpen om de klachten en pijn te verminderen en te werken aan herstel. Er zijn echter ook...

Lees meer »

Het kiezen & vergelijken van zorgpolissen moet makkelijker!

Het kiezen & vergelijken van zorgpolissen moet makkelijker!

De Autoriteit Consument & Markt (ACM) en de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa) hebben onderzoek gedaan naar de verschillen tussen basispolissen in 2018. Uit het onderzoek komt naar voren dat (zorg)consumenten het enerzijds moeilijk...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2018 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven