Vakantiemodus UIT, beweegmodus AAN!

De vakantie is voorbij en ook de zon laat zich steeds minder vaak zien. Helaas! Kortom: de vakantiemodus kan dus weer uit! Heeft u tijdens uw vakantie moeite gehad om in beweging te blijven? Dan heeft u waarschijnlijk optimaal van uw vakantie kunnen genieten door lekker niks te doen! Nu is de vakantieperiode toch echt ten einde en wordt het weer tijd om de draad op te pakken! Hoe u dit kunt doen, dat leest u hieronder.

Laat het los

Voelt u zich vooral niet schuldig wanneer u tijdens uw vakantie niet op uw eten heeft gelet en niet voldoende beweging heeft gehad. Wij hebben het ook nodig om te ontspannen en even bij te tanken. Pak de draad weer rustig op en kijk positief terug op de vakantieherinneringen die u deze zomer weer heeft gecreëerd. Vind voor nu de gezonde routine weer terug en kom weer in beweging! Bij ons in de praktijk kunt u op een verantwoorde manier weer in beweging komen. Onze therapeuten (& beweegspecialisten) staan voor u klaar!

Doelen stellen

Door verschillende doelen voor uzelf op te schrijven, krijgt u de controle weer terug. U kunt bijvoorbeeld een maaltijdplan opstellen en op het gebied van sporten verschillende doelen opstellen die u binnen een bepaalde periode wilt behalen. Wanneer u hier hulp bij kunt gebruiken, raadpleeg dan een van onze (gespecialiseerde) therapeuten! Zij helpen u graag met het opstellen en het behalen van uw doelstellingen.

Sporten

Bent u in de vakantie haast niet meer aan sporten toe gekomen omdat u tijdens uw vakantie te druk was met ‘relaxen’? Dan wordt het nu weer tijd om van uw stoel af te komen! Een van uw doelstellingen kan bijvoorbeeld zijn: ‘minimaal 2 of 3 keer in de week sporten’. Probeert u zich hier dan ook aan vast te houden.

Wanneer u moeite heeft met het vinden van uw motivatie, zoek dan een sportmaatje! Uit onderzoek blijkt namelijk dat sporten of bewegen met vrienden ervoor zorgt dat u het langer volhoudt!

Kom in beweging bij Fysioteam Hoorn

De zon laat zich steeds minder zien en ook de donkere dagen komen er langzamerhand weer aan. Vindt u het niets om ’s ochtends of ’s avonds in het donker te sporten of weerhoudt de regen of kou u ervan om buiten te sporten? Kom dan in beweging bij Fysioteam Hoorn! Wij bieden verschillende mogelijkheden om binnen op een verantwoorde manier te sporten:

 

  • Medische Trainings Therapie
  • Chi Walking in samenwerking met Hollendstilstaan
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Heeft u ook wel eens last van een stijve nek? Een stijve nek kan pijnlijk zijn en uw dagelijkse bezigheden flink verstoren. De grote boosdoener? We zitten veel meer achter de computer en kijken geregeld op onze telefoon. Kijkt...

Lees meer »

7 tips om fit te blijven in de winter

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, ook tijdens de herfst en wintermaanden is het belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand...

Lees meer »

Gewichtstoename tijdens de winter

Gewichtstoename tijdens de winter

De dagen zijn korter en de temperatuur daalt. Het is nu echt winter! In deze tijd van het jaar zijn wij geneigd om meer te gaan eten. Naast dat het koud is, hebben wij tijdens de kerstdagen even niet naar de hoeveelheid calorie├źn...

Lees meer »

Goede voornemens/gezonde leefstijl

Goede voornemens/gezonde leefstijl

Goede voornemens voor een gezonde leefstijl? Met deze 5 tips houdt u het vol! Heeft u met Oud & Nieuw, tijdens het toasten, ook uw goede voornemens voor 2021 genoemd? Veel goede voornemens hebben te maken met een gezonde(re) leefstijl....

Lees meer »

Berichtgeving t.a.v. de lockdown

Berichtgeving t.a.v. de lockdown

Zoals u waarschijnlijk heeft meegekregen, is er per direct een harde lockdown ingegaan. Er is wisselende berichtgeving, maar de fysiotherapie behandelingen blijven doorgaan. Dit is anders dan eerdere berichtgeving op nu.nl en...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven