Stevig op de been met valpreventie voor ouderen

Wist u dat één op de drie mensen boven de 65 jaar jaarlijks valt? En dat de kans op een val toeneemt met de leeftijd? Vallen is geen onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Met valpreventie voor ouderen helpt onze praktijk u om het risico op vallen te verkleinen, zodat u langer fit, zelfstandig en zeker blijft. Tijdens de landelijke Valpreventieweek van 29 september tot en met 5 oktober leggen wij u graag uit wat wij hierin voor u kunnen betekenen.

Wanneer is valpreventie voor ouderen relevant?

Herkent u zich in één van de volgende situaties?

U voelt zich onzeker tijdens het lopen of opstaan
U bent al eens gevallen
U vermijdt bepaalde activiteiten uit angst om te vallen
Uw spierkracht of balans is merkbaar verminderd

Dan is het verstandig om uw valrisico te laten beoordelen. In onze praktijk kunt u terecht voor een gratis valrisicotest, gevolgd door deskundig advies en een plan op maat. Valpreventie voor ouderen richt zich op het voorkomen van valincidenten én op het vergroten van zelfvertrouwen in beweging.

Wat kunt u verwachten van onze valpreventieprogramma’s?

Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten voeren eerst een grondige analyse uit om uw persoonlijke valrisico in kaart te brengen. Daarbij kijken we naar:

Lichamelijke factoren zoals spierzwakte, evenwichtsproblemen, verminderd zicht of gehoor, duizeligheid of medicijngebruik
Omgevingsfactoren zoals gladde vloeren, losse kleedjes, hoge drempels of ongeschikte schoenen

Op basis hiervan stellen we samen met u een plan op maat op. Dit kan bestaan uit individuele therapie, deelname aan een groepsprogramma of begeleiding bij bewegen in uw eigen leefomgeving.

De voordelen van valpreventie voor ouderen

Door gericht te werken aan balans, kracht en coördinatie:

Verkleint u de kans op vallen aanzienlijk
Verbetert u uw mobiliteit
Vergroot u uw zelfstandigheid
Krijgt u meer vertrouwen in het dagelijks bewegen

Veel deelnemers aan onze programma’s geven aan dat zij zich zekerder en fitter voelen, minder angst ervaren en langer actief blijven in hun eigen omgeving.

De jaarlijkse gezondheidscheck

Op 4 oktober vindt de jaarlijkse gezondheidscheck plaats voor alle inwoners van Hoorn.

Deelname kost €5 per persoon. De gemeente Hoorn organiseert deze dag samen met lokale sport- en beweegaanbieders, 1.Hoorn, Stichting Netwerk, Diabetes Vereniging Nederland en huisartsen uit de buurt.

Wat houdt de Gezondheidscheck in?

Tijdens de Gezondheidscheck meten deskundigen onder meer:

uw suikergehalte, bloeddruk, lengte en gewicht
uw vetpercentage, inclusief visceraal vet (vet rond de organen dat u niet ziet aan de buitenkant)
uw lenigheid, conditie en de kracht in uw handen
valrisico analyse

Wilt u meedoen?

Meld u voor vrijdag 26 september aan. Dat kan via www.hoornbeweegt.nl. Inwoners van 55 tot 75 jaar kunnen 4 oktober in de ochtend de Gezondheidscheck voor 55-plussers doen. Inwoners van 35 tot en met 54 jaar kunnen 4 oktober in de middag terecht voor de Gezondheidscheck voor 35 tot en met 54 jaar. Als u zich opgeeft, ontvangt u uiterlijk 30 september uw tijdstip voor de Gezondheidscheck. Deze Gezondheidscheck is voor inwoners van Risdam, Zwaag, Nieuwe Steen en Bangert Oosterpolder. De Gezondheidscheck wordt ook regelmatig in andere wijken aangeboden.

Wilt u weten of valpreventie voor ouderen iets voor u is?

Neem contact met ons op. Samen zorgen we ervoor dat u stevig op de been blijft. U heeft geen verwijzing van de huisarts nodig. Bel ons gerust op 0229-233-560 of mail naar info@fysioteamhoorn.nl voor een afspraak of meer informatie.