Vezels helpen bij reuma en artrose?!?

Vezels helpen bij reuma en artrose?!?

Dat voeding kan helpen bij een ziekte, dat weten we. We horen meer fruit te eten op het moment dat  we ziek zijn vanwege de vitaminen. Ook hebben we voeding nodig als brandstof, waarbij koolhydraten en vetten de grootste bron van energie zijn. Maar wist u dat voeding, en dan in het bijzonder vezels, ook helpen bij reuma en artrose? In dit artikelen leggen wij uit waarom dit zo is.

 



Behandeling van artrose en reumatoïde artritis ( RA)

De behandeling van artrose blijft vaak bij pijnbestrijding in de vorm van een medicijn. Artrose en RA zijn chronische aandoeningen waarbij u meestal jarenlang medicijnen moet blijven slikken. Vanwege de vele bijwerkingen zijn veel mensen met artrose en RA op zoek gegaan naar alternatieve behandelingen. Er is veelvuldig onderzoek gedaan. Een veelvoorkomende conclusie is dat voedsel bij veel van deze geneeswijzen een grote rol speelt. 

Oorzaak reuma en artrose

Voeding kan helpen bij RA en artrose. Het lijkt misschien onwaarschijnlijk, maar mensen met aandoeningen aan gewrichten, spieren en pezen hebben wel degelijk baat bij het eten van gezond voedsel. Reumatoïde artritis is namelijk een auto-immuunziekte. Bij veel mensen met RA wordt de aandoening veroorzaakt door een ontsteking in het lichaam. Ook bij artrose kan er een ontsteking als schuldige worden aangewezen. Een plantaardig dieet kan helpen deze ontstekingen te dempen. Daarnaast zorgen de vezels in plantaardige voeding ook nog eens voor een positief effect op de darmflora, iets wat ook weer ontstekingen tegengaat. 

De wonderlijke werking van vezels

Vezels komen van nature voor in plantaardige producten (groenten, noten, zaden, pitten en fruit). De aanbevolen hoeveelheid vezels die u dagelijks dient binnen te krijgen is minstens 50 gram. Negen op de tien Nederlanders krijgen te weinig vezels per dag binnen, zo’n 30 gram. Als u meer vezels binnen krijgt, heeft u minder honger. Dit komt, omdat vezels u een verzadigd gevoel geven. Bovendien helpt dit bij afvallen en gaat de stoelgang erg eenvoudig. Bovendien hebben vezels een remmend effect op botafbraak.

Artrose of reuma? Vanuit Fysio Team Hoorn helpen wij u!

Heeft u last van artrose of reuma? Vanuit Fysio Team Hoorn kunnen wij  u helpen bij artrose en/of reuma. Wilt u een afspraak maken voor een behandeling? Neem contact met ons op, bel naar 0229-233560 of stuur een mail naar info@fysioteamhoorn.nl en wij helpen u verder!

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Fit blijven tijdens de zomerstop? Zo doet u dat!

Fit blijven tijdens de zomerstop? Zo doet u dat!

Merkt u ook altijd na de zomervakantie dat het sporten bij uw club moeizamer gaat? Dan ben u niet de enige. In de zomer gaat het sporten bij uw club vaak niet door en dan bent u minder in beweging. Zo merkt u na de zomervakantie...

Lees meer »

Heeft u een whiplash?

Heeft u een whiplash?

Een whiplash is heel vervelend. De klachten kunnen lange tijd aanhouden en bij een een ernstige whiplash komt u er zelfs helemaal niet meer van af. Goede fysiotherapeutische begeleiding is essentieel om te herstellen van een whiplash....

Lees meer »

Rugklachten bij jongeren... te wijten aan een slechte houding?

Rugklachten bij jongeren... te wijten aan een slechte houding?

We kennen allemaal het huidige beeld op straat… Bijna iedereen kijkt naar beneden op zijn/ haar telefoon. En bij thuiswerken en studeren in deze tijd zitten we langdurig in dezelfde houding achter onze computer. Houdingen die...

Lees meer »

Spierreuma of gewoon stijve spieren?

Spierreuma of gewoon stijve spieren?

Hoe ouder u wordt, hoe vaker u ermee te maken heeft: stijve spieren. Na een dagje onkruid wieden in de tuin bijvoorbeeld. De volgende ochtend ontdekt u precies waar de spieren zitten die u heeft gebruikt omdat ze stijf en pijnlijk...

Lees meer »

Zwemmen; is het echt zo gezond?

Zwemmen; is het echt zo gezond?

Zwemmen; is het echt zo gezond? Zwemmen is meer dan een een leuke bezigheid. Het is namelijk uitstekend voor zowel uw lichamelijke als geestelijke gezondheid. De voordelen strekken veel verder dan alleen het verbeteren van uw...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven