Waarom het te snel drinken van water niet goed voor u is

De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom dit niet goed voor u is, dat leest u hier!

Wanneer u aan het sporten bent of wanneer de temperaturen stijgen, dan is het goed om veel water te drinken. U moet er echter wel goed op letten dat u niet te veel en te snel achter elkaar drinkt! Het is veel beter om rustig te drinken. Op deze manier geeft u uw lichaam de kans om het vocht beter en sneller op te nemen. Gulzigheid zorgt er alleen maar voor dat uw blaas sneller vol zit.

Hoe kunt u dan het beste drinken?

Uw lichaam neemt vocht het beste op wanneer u per keer een paar kleine slokjes neemt. Probeer eens voor uzelf om een uur te doen over een halve liter water. U kunt tijdens het sporten er ook voor kiezen om energiedrankjes te drinken voor extra energie. Het is hierbij belangrijk dat u hier niet te veel van drinkt. Waarom niet? Omdat deze drankjes een grote hoeveelheid suikers bevatten en een sterke zuurgraad hebben, loopt de kans op tandbederf op. Drink daarom af en toe ook een slok water tussendoor!

Contact opnemen

Wilt u hier meer informatie over? Wilt u een afspraak maken? Of kunt u hulp gebruiken om (weer) in beweging te komen? Neem dan contact op met Fysiotherapie Hoorn - Fysio Team Hoorn. U kunt telefonisch contact met ons opnemen via 0229 233 560, een mail sturen naar info@fysioteamhoorn.nl of vul het contactformulier op onze website in! Onze therapeuten staan voor u klaar en helpen u graag.

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Looptherapie meest effectief bij etalagebenen

Looptherapie meest effectief bij etalagebenen

Op Gezondheidsnet.nl kwamen wij een artikel tegen over etalagebenen. Naar schatting hebben een kleine miljoen Nederlanders er last van. Professor Joep Teijink is vaatchirurg in het Catharinaziekenhuis in Eindhoven en oprichter...

Lees meer »

Hoeveel beweging heeft u nodig om gezond te blijven?

Hoeveel beweging heeft u nodig om gezond te blijven?

Bewegen is gezond dat weten we allemaal, maar hoeveel beweging heeft u nu echt nodig? RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) stellen beweegrichtlijnen vast en meten vervolgens hoeveel Nederlanders voldoen aan deze...

Lees meer »

Fysiotherapie wordt steeds belangrijker in de samenleving

Fysiotherapie wordt steeds belangrijker in de samenleving

Dit komt vooral door bewustwording leefstijl en toename chronische aandoeningen! Goed nieuws voor ons fysiotherapeuten, want voor steeds meer aandoeningen wordt de toegevoegde waarde van fysiotherapie wetenschappelijk aangetoond....

Lees meer »

Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht

Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht

Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht!...

Lees meer »

Zeker twee miljoen mensen in Nederland hebben last van hun rug of nek!

Zeker twee miljoen mensen in Nederland hebben last van hun rug of nek!

Uit onderzoek blijkt dat zeker twee miljoen mensen in Nederland last hebben van rug- of nekpijn. Vorig jaar waren er ruim 1,1 miljoen vrouwen en 858.600 mannen met rug- of nekklachten bekend bij de huisarts, blijkt uit recente...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2019 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven