Waarom het te snel drinken van water niet goed voor u is

De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom dit niet goed voor u is, dat leest u hier!

Wanneer u aan het sporten bent of wanneer de temperaturen stijgen, dan is het goed om veel water te drinken. U moet er echter wel goed op letten dat u niet te veel en te snel achter elkaar drinkt! Het is veel beter om rustig te drinken. Op deze manier geeft u uw lichaam de kans om het vocht beter en sneller op te nemen. Gulzigheid zorgt er alleen maar voor dat uw blaas sneller vol zit.

Hoe kunt u dan het beste drinken?

Uw lichaam neemt vocht het beste op wanneer u per keer een paar kleine slokjes neemt. Probeer eens voor uzelf om een uur te doen over een halve liter water. U kunt tijdens het sporten er ook voor kiezen om energiedrankjes te drinken voor extra energie. Het is hierbij belangrijk dat u hier niet te veel van drinkt. Waarom niet? Omdat deze drankjes een grote hoeveelheid suikers bevatten en een sterke zuurgraad hebben, loopt de kans op tandbederf op. Drink daarom af en toe ook een slok water tussendoor!

Contact opnemen

Wilt u hier meer informatie over? Wilt u een afspraak maken? Of kunt u hulp gebruiken om (weer) in beweging te komen? Neem dan contact op met Fysiotherapie Hoorn - Fysio Team Hoorn. U kunt telefonisch contact met ons opnemen via 0229 233 560, een mail sturen naar info@fysioteamhoorn.nl of vul het contactformulier op onze website in! Onze therapeuten staan voor u klaar en helpen u graag.

Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Wat is het verschil tussen een virus en een bacterie?

Wat is het verschil tussen een virus en een bacterie?

Wat is het verschil tussen een virus en een bacterie? In deze tijd van corona staan wij ineens veel meer stil wat nu eigenlijk het verschil is tussen een virus en een bacterie. Er wordt van ons verlangd om onze handen veelvuldig...

Lees meer »

Het nut van een goede ademhaling

Het nut van een goede ademhaling

Het nut van een goede ademhaling Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verlaten. Het is een belangrijk deel van ons leven, want zonder ademhaling kunnen...

Lees meer »

Vezels helpen bij reuma en artrose?!?

Vezels helpen bij reuma en artrose?!?

Vezels helpen bij reuma en artrose?!? Dat voeding kan helpen bij een ziekte, dat weten we. We horen meer fruit te eten op het moment dat we ziek zijn vanwege de vitaminen. Ook hebben we voeding nodig als brandstof, waarbij koolhydraten...

Lees meer »

6 foute overtuigingen over overzaken van rugpijn

6 foute overtuigingen over overzaken van rugpijn

Heeft u last van rugpijn/rugklachten? Dan gaat u vast en zeker op zoek naar een manier om van uw pijn af te komen. Waarschijnlijk hoopt u antwoord te krijgen op de vraag waarom u nu rugpijn heeft. Het verbaast ons hoeveel misverstanden...

Lees meer »

Hoe houdt u het hoofd koel bij warm weer?

Hoe houdt u het hoofd koel bij warm weer?

Tips om gezond en actief te blijven bij warm weer Bent u ook zo blij dat het weer zomer is? Heerlijke warme temperaturen, een strakblauwe lucht en natuurlijk voor veel mensen vakantie!! De zomer vraagt er gewoon om, om naar buiten...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2020 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven