Fysiotherapie bij spit

Heeft u wel eens meegemaakt ‘dat het plotseling in uw rug schiet’? Dan kan het zijn dat het spit is. Spit is een acute vorm van rugpijn, waarbij men een plotseling pijnlijk en verkrampt gevoel in de rug ervaart. In medische termen wordt ook wel van acute lumbago of lumbalgie gesproken, wat letterlijk 'onderrugpijn' betekent.

Kenmerken van spit

Bij spit is er sprake van verkramping van de diepe onderrugspieren. Dit geeft een plotse en zeer heftige pijnscheut in de onderrug. Door deze verkramping wordt het maken van bewegingen met de onderrug erg moeilijk gemaakt en bent u beperkt in bewegen.

In eerste instantie wordt de pijn heel lokaal in de onderrug gevoeld. Dit kan zich na verloop van tijd naar links en/of rechts trekken. 

Veelvoorkomende spit symptomen:

  • Acute rugpijn
  • Scherpe en (erin) schietende pijn
  • Kramp 
  • Bewegingsbeperking van de lage rug
  • Uitstralende pijn (in de billen/bovenbenen)
  • Niet overeind kunnen komen
  • Pijn bij zitten

Oorzaken van spit

Spit is een gevolg van kleine scheurtjes in de wand van een tussenwervelschijf, een elastische schijf die tussen de botten van de wervelkolom in zit. Deze kleine scheurtjes zorgen voor een plotselinge aanspanning van de diepe spieren in de onderrug. Deze aanspanning wordt door het lichaam zelf in gang gezet om erger te voorkomen. Spit is bijna altijd een acute klacht als gevolg van het maken van een verkeerde beweging zoals bukken, tillen, draaien etc. Maar het is ook heel goed mogelijk dat de klacht al langer bestaat.

De kleine scheurtjes in de wand van de tussenwervelschijf zijn over het algemeen tekenen van ouderdom of slijtage. Overbelasting, plotselinge bewegingen en stress kunnen ook oorzaken zijn.

De belangrijkste oorzaken van spit op een rijtje:

  • Overbelaste rug, door bijvoorbeeld zwaar werk, sport of autorijden
  • Het verkeerd bewegen van de (lage) rug
  • Een plotselinge onverwachte beweging maken
  • Stress
  • Aanwezigheid van een hernia in de (lage) rug
  • (Facet) artrose

Behandeling van spit

In de meeste gevallen trekt de pijn vanzelf weer weg. Hiervoor is het wel van belang dat u verantwoord blijft bewegen, bijvoorbeeld door regelmatig te wandelen.  Wij adviseren u dan ook om bij veel pijn in overleg met uw huisarts pijnstillers en eventueel spierontspanners te nemen. Een warm bad of een hete kruik in de onderrug doet ook de spieren ontspannen. Het is heel goed mogelijk dat de oorzaak van de klachten ligt in een verkeerde manier van bewegen of een slechte (werk) houding of een zwakke core stabiliteit.  Duren de klachten langer dan een week dan is raadzaam om advies te vragen bij onze gespecialiseerde fysiotherapeuten. 

Uw fysiotherapeut maakt voor u inzichtelijk waar uw klachten vandaan komen, zodat u ook begrijpt wat de oorzaak van uw rugklachten nu echt is. Afhankelijk van de uitkomsten van het onderzoek wordt er gekeken welke behandelmethode het meest effectief is voor uw spit klachten. Dit kunnen bijvoorbeeld onderstaande behandelmethoden zijn:

  • Dry Needling
  • Manuele therapie
  • Medical taping
  • Oefentherapie
  • Huiswerkoefeningen
  • Fysiotherapie
  • Medische trainingstherapie
Naar het overzicht
Wat u moet weten!
Vorige Volgende
Fysiotherapie bij obesitas

Fysiotherapie bij obesitas

Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat in 2019 ruim 50,1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder overgewicht heeft en 14,7% daarvan zelfs kampt met obesitas. Overgewicht kan...

Lees meer »

Geen wintersport, wel buitensport

Geen wintersport, wel buitensport

Vandaag, een jaar geleden, stond u wellicht bovenaan de piste in Duitsland, Zwitserland of Oostenrijk om lekker een weekje in de sneeuw te skiën of snowboarden. Nu is dat geen optie. Alleen bewegen blijft belangrijk. Daarom geven...

Lees meer »

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Wat is het verband tussen hoofdpijn en rugpijn?

Hoofdpijn en rugklachten komen veel voor en kunnen uw dagelijkse activiteiten behoorlijk belemmeren. Zowel hoofdpijn als rugpijn zijn zeer vervelend, maar wist u dat er een verband kan bestaan? In dit artikel leggen wij het verband...

Lees meer »

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Last van een stijve nek? 5 tips om een stijve nek te voorkomen

Heeft u ook wel eens last van een stijve nek? Een stijve nek kan pijnlijk zijn en uw dagelijkse bezigheden flink verstoren. De grote boosdoener? We zitten veel meer achter de computer en kijken geregeld op onze telefoon. Kijkt...

Lees meer »

7 tips om fit te blijven in de winter

7 tips om fit te blijven in de winter

Hoe verleidelijk het ook is om lekker warm met een deken op de bank te gaan liggen, ook tijdens de herfst en wintermaanden is het belangrijk om actief en fit te blijven. Door het coronavirus is het nog belangrijker om uw weerstand...

Lees meer »

Stel ons uw vraag!

Klik op de kaart voor de route
© 2021 Fysio Team Hoorn
Terug naar boven